Bien s'entraîner pour prévenir les blessures au niveau de la cheville

"Qu’on soit un joueur occasionnel ou un joueur de haut niveau, il est possible de prévenir les blessures au niveau de la cheville. Avant tout, la préparation physique est importante. On ne doit pas disputer un match ou courir un marathon le dimanche si on ne s’est pas entraîné ou qu’on n’a pas couru avant ! Il y a des règles à respecter.

Souvent les blessures viennent parce que les personnes, essentiellement les sportifs occasionnels, ne se sont pas préparées correctement. Certains joueurs de football amateurs, par exemple, qui ont déjà une lésion jouent alors que leurs chevilles sont fragiles. Ils pensent qu’en mettant un strap ça va aller ! Mais si le strap est mal fait ou la chevillère mal posée, ce qui arrive la plupart du temps, ils vont se faire mal à l’entraînement."

LA PRÉVENTION EST IMPORTANTE

"La chirurgie préventive permet de stabiliser une cheville instable car si le joueur se fait une lésion importante sur une lésion déjà existante, la blessure ne sera que plus grave et il sera difficile ensuite d’obtenir un résultat correct.

Cette prévention est importante.

Indépendamment de la prévention chirurgicale, il existe des semelles pour stabiliser les pieds tout comme de vrais strapping. Il y a toute une éducation sportive à faire, le médecin sportif et le kinésithérapeute ont leur rôle à jouer pour éviter des lésions importantes."

Interview du Docteur Christophe Cermolacce, Fondateur de l'Association Nationale de la Cheville du Sportif (ANCIS), chirurgien orthopédiste et traumatologue, spécialiste de la cheville, Paris, Marseille et Calvi

Mes autres publications

Le suivi des sportifs de haut niveau dans la chirurgie de la cheville

Les vrais professionnels sont rigoureux à tous les niveaux et ne dérogent pas aux consignes des chirugiens.

Le Plasma Riche en Plaquettes (PRP), une révolution dans la chirurgie de la cheville

Cette technologie nous permet de ne pas opérer nos patients de façon invasive.

Chirurgie de la cheville et du pied, en direct du bloc opératoire

Cette chirurgie qui dure quelques minutes nécessite ensuite un temps de consolidation osseuse et de rééducation

L'Association Nationale de la Cheville du Sportif - ANCIS - a pour objet la formation à destination des professionnels de santé et du grand public en matière de traitement des douleurs et des traumatismes de la cheville, du pied et des membres inférieurs, notamment des sportifs de tous niveaux ; ainsi que la participation à tous les programmes de recherche de médecine, notamment de chirurgie du pied et de la cheville et ses applications pratiques en chirurgie orthopédique et plastique

ANCIS, Association Nationale de la Cheville du Sportif, fondateur Dr Christophe Cermolacce